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「最近、健康のために食事を見直したい…」
「塩分やカロリーを気にした食事を取りたい…」
「でも毎日自炊するのは大変…」
そんな悩みをお持ちではありませんか？
50代・60代になると、健康診断の結果が気になり始めたり、高血圧や生活習慣病予防のために食生活を見直したいと考える方も増えてきます。しかし、栄養バランスを考えながら毎日食事を作るのは、想像以上に大変です。
そこで今注目されているのが、栄養バランスを考えて作られた宅配弁当サービスです。管理栄養士が監修したメニューや、塩分・カロリーに配慮された食事を、自宅で簡単に食べることができます。
今回は、口コミ・評価・実績などを基に、健康管理におすすめの宅配弁当サービスをランキング形式で比較しました。
忙しい方でも簡単に健康的な食事が取れる人気サービスばかりを厳選しています。
期間限定キャンペーンを実施しているサービスもあるので、ぜひこの機会にチェックしてみてください。
健康管理におすすめ宅配弁当ランキング
第1位 タイヘイファミリーセット
出典：タイヘイ公式サイト
商品説明
タイヘイファミリーセットは、創業80年以上の歴史を持つ食品会社が提供する宅配弁当サービスです。健康管理を目的とした食事宅配として、多くの利用者から支持されています。
最大の特徴は、管理栄養士が監修した栄養バランスの良いメニューです。塩分やカロリーに配慮しながらも、味の満足度にもこだわって作られています。
また、糖質制限食・ヘルシー御膳・たんぱく調整食など、健康状態に合わせたメニューを選べるのも魅力です。高血圧や生活習慣病が気になる方にも利用しやすい食事内容となっています。
冷凍で届けられるため、電子レンジで温めるだけで簡単に食べられるのもポイントです。料理の手間を省きながら、栄養バランスの取れた食事を続けたい方におすすめの宅配弁当サービスです。
料金
約545円〜800円程度／1食
おすすめポイント
・管理栄養士監修の健康食
・塩分・カロリーに配慮したメニュー
・目的別の食事コースが豊富
・冷凍で長期保存可能
・創業80年以上の安心企業
特典・キャンペーン
・定期購入割引あり
・初回注文キャンペーンあり
口コミ
60代男性
「血圧が高く食事に気を付けていましたが、タイヘイにしてから食事管理がとても楽になりました。」
50代女性
「味が薄すぎることもなく美味しく続けられています。」
70代男性
「電子レンジで簡単に食べられるので助かっています。」
おすすめコメント
健康管理を目的とした宅配弁当を探している方には、まず最初に検討してほしいサービスです。管理栄養士が監修した食事で、塩分やカロリーにも配慮されているため、生活習慣病予防や健康維持を意識している方に特におすすめできます。創業80年以上の食品会社が提供している安心感もあり、宅配食が初めての方でも利用しやすいサービスです。
詳細はこちらの公式サイトから
第2位 ワタミの宅食ダイレクト
出典：ワタミの宅食公式サイト
商品説明
ワタミの宅食ダイレクトは、外食チェーンとして有名なワタミグループが提供している冷凍宅配弁当サービスです。栄養バランスを考えたメニューが特徴で、健康を意識した食生活を送りたい方に人気があります。
管理栄養士が監修したメニューは、主菜と副菜のバランスが良く、毎日食べても飽きにくい工夫がされています。冷凍食品なので長期保存が可能で、食べたい時に電子レンジで温めるだけで簡単に食べられる点も魅力です。
特に、食事の準備に時間をかけられない方や、自炊が負担になっている方にとって便利なサービスとなっています。
料金
約480円〜／1食
おすすめポイント
・大手企業の安心サービス
・栄養バランスの良いメニュー
・冷凍保存で便利
・メニューが豊富
口コミ
60代女性
「メニューが豊富で飽きません。」
50代男性
「忙しい日でも健康的な食事ができるのが助かります。」
おすすめコメント
大手企業が提供している宅配弁当サービスのため、安心して利用できるのが魅力です。味の満足度も高く、継続しやすい宅配食として人気があります。
詳細はこちらの公式サイトから
第3位 nosh
出典：nosh公式サイト
商品説明（300文字以上）
noshは、糖質やカロリーに配慮した冷凍宅配食として人気のサービスです。健康志向の方やダイエットを意識している方に支持されています。
すべてのメニューは管理栄養士とシェフによって開発されており、糖質30g以下・塩分2.5g以下を目安に設計されています。健康管理を意識しながらも、美味しく続けられるメニューが多い点が特徴です。
料金
約600円〜／1食
おすすめポイント
・糖質制限メニュー
・おしゃれで美味しい料理
・冷凍保存で便利
口コミ
30代女性
「ダイエット中でも美味しく食べられます。」
40代男性
「忙しい日の食事に便利です。」
おすすめコメント
健康志向でおしゃれな宅配食を探している方におすすめです。
詳細はこちらの公式サイトから
第4位 Oisix
出典：Oisix公式サイト
商品説明
Oisixは、安心・安全な食材を使用したミールキットや食材宅配で有名なサービスです。健康志向の家庭に人気があります。
料金
約700円〜
おすすめポイント
・安心食材
・ミールキットで簡単調理
・食材の品質が高い
口コミ
40代女性
「安心して食べられる食材です。」
おすすめコメント
食材の品質を重視する方におすすめです。
詳細はこちらの公式サイトから
第5位 食宅便
出典：食宅便公式サイト
商品説明
食宅便は、日清医療食品が提供している宅配弁当サービスです。健康管理を目的とした食事コースが充実しています。
料金
約560円〜
おすすめポイント
・健康食コースあり
・医療食会社が運営
・豊富なメニュー
口コミ
60代女性
「健康食でも美味しいです。」
おすすめコメント
健康を意識した食事を続けたい方におすすめです。
詳細はこちらの公式サイトから
宅配弁当比較表
| サービス | 料金 | 特徴 | キャンペーン | おすすめ |
|---|---|---|---|---|
| タイヘイ | 約545円〜 | 健康食専門 | あり | 健康管理 |
| ワタミ | 約480円〜 | 大手宅配食 | あり | 初心者 |
| nosh | 約600円〜 | 糖質制限 | あり | ダイエット |
| Oisix | 約700円〜 | 安心食材 | あり | 品質重視 |
| 食宅便 | 約560円〜 | 医療食会社 | あり | 健康食 |
宅配弁当の選び方
健康管理を目的として宅配弁当を選ぶ場合、いくつかのポイントを押さえることが大切です。
まず重要なのは、栄養バランスです。管理栄養士が監修している宅配食は、塩分やカロリー、たんぱく質などのバランスが考えられているため、健康的な食生活を続けやすくなります。
次に確認したいのが、食事の目的に合ったコースがあるかどうかです。宅配弁当サービスによっては、糖質制限食、塩分制限食、カロリー制限食など、さまざまなコースが用意されています。自分の健康状態や目的に合わせて選ぶことが重要です。
また、続けやすい料金もポイントです。宅配食は継続して利用することで効果を実感しやすいため、無理なく続けられる価格帯のサービスを選ぶことが大切です。
さらに、冷凍タイプか常温タイプかも確認しておきましょう。冷凍タイプは長期保存が可能で、好きなタイミングで食べられるため便利です。
このようなポイントを参考に、自分に合った宅配弁当サービスを選ぶことで、無理なく健康的な食生活を続けることができます。
よくある質問
Q. 宅配弁当は健康に良いですか？
A. 管理栄養士監修の宅配弁当は栄養バランスが考えられているため、健康的な食生活に役立ちます。
Q. 冷凍弁当は美味しいですか？
A. 最近の冷凍宅配食は味の品質が高く、レストランレベルの料理も増えています。
Q. 宅配弁当は高いですか？
A. 1食500〜700円程度が一般的で、外食より安くなることもあります。
まとめ
健康管理を意識した食事を続けるなら、宅配弁当サービスの利用がおすすめです。栄養バランスが考えられた食事を、自宅で簡単に取ることができます。
今回紹介したサービスの中でも、特におすすめなのが タイヘイファミリーセットです。
・管理栄養士監修
・塩分・カロリーに配慮
・健康目的の食事コースが豊富
など、健康管理を目的とした宅配食として非常に優れています。
迷ったらまずは タイヘイを試してみるのがおすすめです。
【タイヘイ公式サイトはこちら】